Weltkulturerbelauf – Laufkurs

Als Vorbereitung auf den Weltkultuerbelauf abwechslungsreiches Outdoortraining für mehr Kraft und Ausdauer. Vermittelt werden Laufrechnik und die Freude an Bewegung. Mobilisationsübungen zur Verletzungsprophylaxe sind genauso Inhalt, wie Intervalle, Lauf-ABC, Technik am Berg und Übungen für einen stabilen Rumpf. Eine gewisse Belastbarkeit und Ausdauer sind von Vorteil.